Hvis du har en presset hverdag, hvor du har glemt at mærke efter, hvordan du har det, så kan du risikere, at det rammer dig i din sommerferie. Nogle mennesker oplever at de bliver syge, andre oplever stor rastløshed i deres ferie. Tiden på året er kommet, hvor stress møder afslapning, og det kan være en udfordring, men det kan heldigvis også være en forløsning.
Her er lige et par anbefalinger til, hvad du kan gøre:
Få lidt fysisk bevægelse ind hver dag – gerne med en gåtur
Prøv at lægge din telefon væk, så meget som du kan
Dyrk nærværet med din familie og dig selv
Få slappet af – selvom det kan være svært i starten
Få tanket energi i din ferie og gør de ting du har lyst til
Måske er det din egen idé om at være uundværlig på arbejdet, der holder dig arbejdsfast hele din ferie? Du er en bedre medarbejder eller leder, hvis du slapper af i din ferie og får tanket energi. Der går et helt år inden du har sommerferie igen, og tro mig – du får masser af tid til at arbejde i resten af året.
Giv dig selv ferie og nyd det – det har både du og din arbejdsplads fortjent!
Skulle du alligevel få det så skidt i din ferie med stress, så kontakt mig, og få gjort noget ved det. Se mere her: https://lnkd.in/ebauGNbD
