Priser – Personlig

Første samtale og opstart

• Opskriftshæfte
• Kostplan
• Startvejning
• Måling
• Målsætning for flere områder

Efterfølgende samtaler

• Vejning
• Måling
• Tilpasset af målsætning
• Personlig vejledning tilpasset den enkelte ifht udfordringer

Personlig træning eller små hold á 3-6 personer af 1 time pr gang

• Varieret træning med udgangspunkt i styrketræning, funktionel træning og mobilitet
• Alle træninger er tilpasset den enkelte med fokus på udvikling, træningsglæde og tryghed
• Målsætning for træningen
• Du får en coach, der sikrer vedholdenhed og udfordrer dig til at nå de mål, du ønsker dig

Ønsker du en kombination mellem personlig træning og kostvejledning, så giver vi 25% rabat på kostvejledning.

Flow yoga med hold af max 12 personer – varighed 1 time pr gang

• Kombination af bevægelse og yoga
• Styrker din stressrobusthed
• Kræver ingen forhånds kendskab til yoga
• Uddannet yoga træner med stor erfaring

• Personlig udvikling med styrkefokus
• Større selvværd og livsværdi
• Fokus på at ændre tankemønstre
• Personlig Udviklingsmappe med rådgivning og fokus på dit behov
• Coaching i hele forløbet
• Mulighed for motionsplaner og kostvejledning
• Fysiske møder
• Et livsændrende forløb, hvis du er committet

• Tilretning af motionsplaner efter behov
• Tilretning af kostplaner efter behov
• Vejning
• Måling
• Fortsat arbejde med udviklingspunkter
• Nyt materiale hver måned til Udviklingsmappen

• Afstresning
• Strategier til at blive mere stressrobust
• Målsætninger og afklaring
• Støtte fra Stresscoach, der guider og støtter dig hele vejen
• Bog og andre materialer
• Et forløb til varig forandring