Har vægttab og sunde vaner fyldt meget i din bevidsthed i mange år? Din krop er din vigtigste allierede i hverdagen, den skal klare alle de opgaver du sætter dig for uanset om det er krop eller hoved, der skal i gang. Derfor er det vigtigt, at du fylder den rette energi på.
Alt for mange mennesker har været på kur et utal af gange. Styret af regler og udelukkelse af bestemte fødevarer. Ofte leder disse kure til en helt modsat effekt, og øger trangen til overspisning og følelser af nederlag og opgivenhed, når restriktionerne overskrides.
Vægttab er mere end bare en kostplan
Men vægttab og kalorieindtag er meget mere end bare at følge en kostplan og ”ikke at falde i”.
Det handler om prioritering, om at du har commitment til processen og acceptere at et vedvarende vægttab ikke nødvendigvis er i mål inden måneden er omme.
Vægttab og sunde vaner er bundet op på viden om kosten, forståelsen for at udelukkelse af fødevarer eller at udelukke sig fra sociale sammenhænge, ikke skaber et godt liv i balance.
Sammen arbejder vi med vaneændring, commitment og vedvarende udvikling, og nedbryder nogle af alle de myter der eksisterer og de fleste har hørt om.
Vi skaber det forløb, som passer til dig og får lavet en værktøjskasse med kompetencer til at skabe den hverdag og den krop, som du gerne vil have.
