Første samtale og opstart
- Opskriftshæfte
- Kostplan
- Startvejning
- Måling
- Målsætning for flere områder
Kostvejledning
995 kroner
Opfølgning på kostvejledning – individuelt tilpasset
550 kroner
Efterfølgende samtaler
- Vejning
- Måling
- Tilpasset af målsætning
- Personlig vejledning tilpasset den enkelte ifht udfordringer
Træning
1-2 personer 550 kroner // små hold 695 kroner pr gang
Personlig træning eller små hold á 3-6 personer af 1 time pr gang
- Varieret træning med udgangspunkt i styrketræning, funktionel træning og mobilitet
- Alle træninger er tilpasset den enkelte med fokus på udvikling, træningsglæde og tryghed
- Målsætning for træningen
- Du får en coach, der sikrer vedholdenhed og udfordrer dig til at nå de mål, du ønsker dig
Ønsker du en kombination mellem personlig træning og kostvejledning, så giver vi 25% rabat på kostvejledning.
Personlig udvikling fysisk og mental sundhed – personligt forløb
6.000 kroner for 8 gange
- Personlig udvikling med styrkefokus
- Større selvværd og livsværdi
- Fokus på at ændre tankemønstre
- Personlig Udviklingsmappe med rådgivning og fokus på dit behov
- Coaching i hele forløbet
- Mulighed for motionsplaner og kostvejledning
- Fysiske møder
- Et livsændrende forløb, hvis du er committet
Personlig udvikling fysisk og mental sundhed – Supplerende personligt forløb
Abonnement: 1.300 kr/pr mdr
- Tilretning af motionsplaner efter behov
- Tilretning af kostplaner efter behov
- Vejning
- Måling
- Fortsat arbejde med udviklingspunkter
- Personlig Udviklingsmappe med rådgivning og fokus på dit behov
Stresscoaching forløb
5.000 kr for 7 gange
- Afstresning
- Strategier til at blive mere stressrobust
- Målsætninger og afklaring
- Støtte fra Stresscoach, der guider og støtter dig hele vejen
- Bog og andre materialer
- Et forløb til varig forandring