Stress af med dybe vejrtrækninger
Når vi er stressede, kan vi opleve at vores vejrtrækning foregår overfladisk i den øverste del af brystet, og rytmen er hurtig. Vi kan til tider føle os stakåndet uden at have bevæget os. Vores vejrtrækning styres via 2 veje – oftest automatisk, men vi kan også gøre det viljestyret. Når vi ønsker at lave…